Palautumispolku naiselle, jonka keho ja hermosto ovat ylikuormittuneet
Jos yksi rentoutushetki ei enää riitä, keho voi tarvita rauhallisemman ja syvemmän polun. Ninan palautumispolku yhdistää kehohoitoa, kehonlinjausta, hermoston rauhoittamista ja henkilökohtaista ohjausta.
Kysy sopivaa aloitusta Tutustu Ninaan
Valitse sopiva aloitus Ninan kanssa
Kaikki lähtee samasta ajatuksesta: kehoa ei pakoteta, vaan sitä kuunnellaan. Voit aloittaa kevyesti, jatkaa 3 kerran polkuun tai valita syvemmän premium-kokonaisuuden.
Tutustuminen / ensimmäinen kehohoito
Sopii, jos haluat kokeilla Ninan työskentelyä ja saada ensimmäisen pysähdyksen keholle ja hermostolle.
- kehon ja tilanteen lyhyt kartoitus
- kehohoito / kehon kuuntelu
- hermoston rauhoittamisen tuki
- Ninan näkemys sopivasta jatkosta
3 kerran palautumispolku
Sopii, jos kuormitus on jatkunut pitkään ja haluat antaa keholle enemmän aikaa rauhoittua.
- alkukartoitus: keho, uni, stressi ja kuormitus
- 3 tapaamista tilanteesi mukaan
- kehohoitoa / kehonlinjausta
- kotiharjoitus tai rauhoittumisrutiini
- henkilökohtainen palautumiskartta
Premium palautumispolku
Sopii, kun haluat yhdistää kehotyön, henkilökohtaisen ohjauksen ja syvemmän juurisyy-työskentelyn.
- alkukartoitus
- 3 x kehohoito / kehonlinjaus
- 2 x henkilökohtainen ohjaus
- henkilökohtainen palautumiskartta
- kotirutiini ja jatkosuositus
- mahdollisuus äänimaljarentoutukseen
- kevyt viestituki polun aikana
Tämä voi sopia sinulle, jos...
Keho on jatkuvasti jumissa
Hartiat, selkä, lantio, leuka tai hengitys tuntuvat kuormittuneilta, vaikka yrität levätä.
Hermosto käy ylikierroksilla
Olo on levoton, uni jää kevyeksi tai keho tuntuu olevan jatkuvassa valmiustilassa.
Et halua lisää suorittamista
Tarvitset lempeän pysähdyksen, jossa kehoa kuunnellaan eikä pakoteta muuttumaan nopeasti.
Mitä palautumispolku voi sisältää?
Palautumispolku rakennetaan sinun tilanteesi mukaan. Se ei ole kaavamainen paketti, vaan henkilökohtainen tapa aloittaa syvempi palautuminen.
Kartoitus ja kehon kuuntelu
Katsotaan, mitä kehossa, unessa, stressissä ja elämäntilanteessa tapahtuu juuri nyt.
Kehohoito tai kehonlinjaus
Työskentely voi sisältää akupainantaa, osteopatian tekniikoita, kehon omaa rytmiä ja äänimaljoja.
Hermoston rauhoittaminen
Keholle annetaan tilaa laskea kuormaa ja löytää turvallisempi, rauhallisempi tila.
Henkilökohtainen ohjaus
Voidaan tutkia, mitä keho ja elämäntilanne yrittävät kertoa sekä millainen jatko tukee sinua.
Et tarvitse varmaa päätöstä vielä
Voit aloittaa kertomalla tilanteestasi. Nina auttaa hahmottamaan, onko sinulle sopivin aloitus yksittäinen kehohoito, kehonlinjaus vai 3 kerran palautumispolku.
Kerro tilanteestasi Ninalle